Popis produktu POLOHA: Stoj vzpriamený, postavenie na šírku panvy, jednoručky sú uchopené vo vystretých pažiach. POHYB: Postupne sa predkláňajte spolu s vystretou zadnou nohou (špička smeruje k zemi).Zachovajte rovinu hlava hlava-chrbtica-bedro-koleno-päta. Paže s jednoručkami sú počas cvičenia spustené a vystreté. Hlava je v predĺžení chrbtice. Zastavte a zastabilizujte pohyb, ak bude trup s dolnou končatinou rovnobežne so zemou. Následne sa vráťte späť. TIP: Oporná dolná končatina je mierne pokrčená v kolene. Počas cvičenia špička stále smeruje k zemi (zabraňuje sa prílišnému vytočeniu panvy do strany) CIEĽ: Stabilita hamstringov, sedacie svalsvo, core Vybavenie: JednoručkyPokročilé
